Здравейте и добре дошли в част 2 от серията „Промени живота си“ . Тук можете да прочетете въведението и 1-вата част.
Днес както разбрахте от заглавието ще си говорим за визуализацията. Предполагам, че повечето от вас знаят какво представлява или пък са само чували за нея и не знаят какво представлява тя. Е, попаднали сте на правилното място, защото днес ще ви разкажа какво представлява тя и ще ви покажа защо ще промени живота ви и как да я приложите в живота си.
За първи път научих за визуализацията от книгата на Джон Кехоу. Както вече съм споделяла тук в блога, започнах своето пробждане преди горе долу 4-ри години. В началото не знаех какво правя. Не знаех кое е правилно и кое не е. Много от нещата ми се струваха изключително страни и едно от тях беше именно визуализацията. Когато прочетох в книгата на Кехоу за нея, си помислих, че това нещо е изключително нереално като не от този свят. Но колкото по-дълбоко навлизах в нея, установих, че всъщтност това е една от силните ми страни. Оказа се, че много хора също обичат да визуализират, но затова ще си говорим по нататък в тази статия. От както начих как да използвам визулизацията животът ми се промени коренно. Но забелязах, че много хора, които искат да променят живота си не знаят как да я използват правилно или изобщо не знаят, че я имат.
Тя е ключов инструмент, когато се опитваш да манифестираш/привлечеш живота на мечтите ти. Затова и днес ще ви разкажа за нея.
Какво значи думата визуализация?
Тази дума означава да имаш умението да си представяш това, което искаш сякаш вече се е случило. На практика, това е основното ѝ предназначение.
Визуализираме ли постоянно?
В допълнение на горната точка искам да кажа, че ние можем не само да си представим, това, което искаме, но и че ние го правим постоянно.
Истината е, че го правим несъзнателно. Замислете, всичките неща, които постоянно си измисляте дали те биха били някои хубави сценарии или не, вие постоянно визуализирате и в повечето случай не го осъзнавате. Но в по-голямата част от тях вие визулазирате негативно. И какво имам предвид под това ли? Ами замисляли сте се колко често си представяте разни сценарии върху проблемите ви, които изобщо не са позитивни? И колкото по-често ги мислите, вие и ги привличате. Върху това, върху, което насочим фокуса си, това получаваме в край на сметка! Това е много важно нещо, върху което искам да се замислите просто за секунда, преди да продължите да четете.
Мозъкът- нашият инстуремнт
Мозъкът ни е много силен инстрмен, който трябва да се научим да използваме правилно. Не веднъж съм го споменавала в сатиите ми. Но днес няма да насоча фокуса ви към това, а той ще бъде насочен към това как да използвате мозъка си правилно за визуализациите. Защото, както разбрахте, вие използвате методът на визуализацията несъзнателно и в повечето случай той е отрицателен, вместо положителен. Поради тази причина днес ви разказвам за това какво е визулизациата и как да я използвате положително, за да промени живота ви.
Затова в следващата точка ще ви предоставя съвети как да визуализирате успешно. Но преди това искам да ви кажа, че по някой път ще ви е трудно да визуализирате и това е напълно нормално. Важното е да не се отказвате, защото практиката е ключът към успеха.
Съвети как да визуализираме:
1.Отпускане: Няма как да визуализираме, ако сме напрегнати. Замислете се, когато сте напрегнати, не можете да вършите нещо адеквано. Всичко ви се струва, че е невъзможно и че няма да се получи. Същото се случва и с визуализацията. Когато сте напрегнати не можете да визуализирате в положителна насока, защото напрежението ви кара да мислете само в отрицателна. Поради тази причина е много важно да се отпуснете преди да визуализирате.
- За да се отпуснете бързо, ви препоръчвам да дишате дълбоко. В много изследвания, а и не само в тях, но от векове е доказано, че дишането е най-ключовият инструмент за отпускане. Когато дишате дълбоко вие се отпускате и най-вече премахвате напрежението от нервната ви система. А когато тя е спокойна, вие сте на високи вибрации, чувствате се отпуснати и спокойни. За това когато искате да визуализирате ви препорчвам първо да дишате дълбоко, за да се отпуснете напълно и да позволите на въображението ви да твори светът, за който така силно мечтаете!
2. Намерете си спокойно място: Когато се намирате сред спокойно място ви е много по-лесно да визуализирате. Намерете си вашете местенце, на което можете да седнете и да визуализирате за поне пет или десет минути без да бъдете обезпокоявани. Това може да бъде природата- това е страхотно място, което хем ви помага да визуализирате по-лесно, хем ви успокоява- или пък покрай някое езерце, или в уюта на собствената ви стая, или пък където вие поискате. Но се уверете, че си имате. Преди не го знаех и визуализирах в напрегнати места, но след като разбрах, че мястото, на което визуализираш трябва да е спокойно, визулазиациите ми наистина започваха да се сбъдват.
3. Бъдете постоянни и не се отказвайте: Няма как да станете майстори в нещо, ако не сте постоянни. За това, ако това, което визуализирате не се превръща във ваша реалност веднага, не се безпокойте, не всичко ще дойде при вас от първия път. По някой път ви е нужно повече време. Затова и не се отказвайте дори и в началото да ви е трудно да се средоточите във визуализацията. Това е напълно нормално. Никой няма научен. Един успешен пример за човек, който използва визуализацията, за да създаде живота си е самият Арнолд Шварценегер. Той е визуализирал още от малък живота, който е искал да има и не се отказвал. Да, в началото не е виждал резултати, но с течение на времето той е постигнал всичкото, това, което си е представял че има. Така че не се отказвайте и продължавайте да си представяте живота, който искате и ще го постигнете!
4. Не визуализирайте безчувствено: Вкрайте малко чувства във визуализациите си. Когато го направите, вие се издигате на едно с вибрационно ниво, с това което искате. Вече говорих защо емоциите са важни в първата част. Но чувствата ви помогат да бъдете на едно с това, което искате.
5. Визуализирайте го все едно вече е реалност: В продължение на предишната точка искам да добавя, че е много важно да визуализирате нещата, които искате все едно те вече са реалност. По този начин, вие настройвате мозъка си да вярва, че е така и той започва да ви помога ежедневно. Тук можете да използвате и утвържеденията. Също така, вие показвате и на Вселената, Господ или както наричате тази магическа сила, че сте готови да получите това, което искате. Вкарайте малко чувства и си представяйте, че вече го имате и ще го полчите! Това е простата формула за успех. Много и милиони известни личности са я и я използват, за да създават живота, който искат.
6. Бъдете специфични: Визуализирайте и до най-малката подробност. Не можете просто да си представите, че искате нова кола. Трябва да си я представите до най-малката подробност като какви са седалки има, цвят, модел, големина и т.н. но и също да добавите как бихте се чувствали докато я карате, седите в нея и какви чувства ще ви носи тя. Това е много важно, за да покажете на Вселената, Господ или така както наричате тази сила, че сте конкретни в това, което искате. Това е много важно, защото те знаят какво значи кола, но не знаят колата, която искате , затова и бъдете конкретни докато визуализирате. Много е важно!
Трик за успешна визализация:
Този трик, който ще споделя сега с вас, не го знаех, но след като го научих и го приложих, нещата наистина се получават. А именно, визуализирайте когато се събудите, дори и това да е само за 5 минути и вечер след като сте си легнали, докато се унасяте да заспивате, вместо да си мислите и да се връщате в ситуации, които са били негативни и които ви са се случили този ден, можете да визуализирате живота, който искате да имате. Защо да визуализирате сутрин след ставане и вечер докато се унасяте да заспивате? Защото точно в тези два момента от нашето ежедневие, нашият мозък е на специфична честота, която ви помога много по-лесно и най-вече успешно да визуализирате. А и ако го правите тогава, имате много по-голям шанс да привлечете това, което си представяте.
Разбира се всеки път, когато сте се отпуснали, визуализацията ви е също успешна. Можете да визуализирате за половин час или пък с музика ( отбелязвам, че музиката трябва да е с високи вибрации, защото както знаете всичко е вибрация, дори и тя и ако с ниски, ще ви кара да бъдете на ниска честота и следователно и визуализацията ви ще бъде), или пък можете да го правите, докато пътувате за някъде. Аз често визуализирам за кратко докато пътувам към София, просто си затварям очите и си представям това, което искам да имам. Като понякой път си представям денят ми и как искам той да протече. Първият път като го направих леко се уплаших, защото всичко, което си бях представяла се случи, но осъзнах, че наистина визуализацията е доста силен инструмент, който ни помага да създадем живота ни и да бъдем по-добри манифестатори. Можете да започнете, ако за първи път ще визуализирате, да си представяте как денят ви ще мине като тук трябва да бъдете много специфични и да използвате емоции.
Можете да използвате визуализацията за всичко. Например, ако трябва да отидете на интервю за работа и се притеснявате много, си представете няколко пъти как то ще протече, наблюдавайте емоциите си и си представете какви ще бъдат те по време на интервюто. Правила съм го, не с интервю, но с презентации, и наистина помага. Много по-спокойна съм била. А и даже мога да ви споделя, че тя ми помогна да бъда много по-спокойна, когато говоря пред голяма публика. Също можете и да използвате и за офертата, която искате да получите и за каквото се сетите. Както вече споменах няколко пъти, визуализацията е инстрмент, който ще ви помогне да промените живота си и да го създадете по начина, по който искате!
Благодаря ви, че отделихте от времето си, за да прочетете втората част и ви благодаря, че предприехте още една стъпка, за да промените живота си и да го съдадете!
Любов и светлина 💗✨
XOXO,mimi💜
