Навярно си чувала поне веднъж в живота ти следният съвет: „Наслаждавай се на малките неща в живота си.“ Е, истината е, че този съвет е много важен за следване. Защо? Защото, когато се фокусираш твърде много върху проблемите, които главата ти създава (сценариите на мозъка), то ти започваш да живееш на автопилот и забравяш за живота си.

Днес ще си поговорим в този кратък блог пост именно затова – насладата на малките неща в живота ни и как създаването на този навик, може да промени живота ти.

Накратко за нашия мозък

Мозъкът ни е органът, който може да ни помогне да създадем живота на мечтите ни, както и е този орган, който ще направи противоположното – ще ти даде 1001 причини защо не можеш да живееш мечтания ти живот.

Много хора, всъщност, не са наясно как техния мозък ги контролира. Замисли се колко често хващаш мозъкът си да те вкарва в сценарии, в които ти си жертвата и нищо не работи за теб? И обратното колко често го хващаш да те вкарва в положителни сценарии, в които ти си победителят в твоя живот? Може би едното ще е по-често, а другото по-рядко.

Когато нещо лошо се случи в живота ни, например, скарваш се с някого или изведнъж те уволнят, то твоя мозък започва да се вкарва в сценарии, в които ти показва, че за нищо не ставаш. Отделно с това създава още хиляди сценарии, в които нещата стават по-зле и по-зле – „Ами какво ще стане, ако не се получи?“.

Твоят мозък се опитва да се предпази.

Защото, когато се случи нещо лошо, което той не е предвидил предварително, то да живее в негативните сценарии е сто пъти по-комфортно и лесно, отколкото да започне да мисли положително.

Но когато се хванеш, че живееш на автопилот в тези негативни сценарии и избереш да ги промениш, то тогава ти показваш пред себе си – мозъкът си, че живота, видиш ли ти, не е толкова лош, колкото ние мисловно го изкарваме да бъде.

Затова казвам, че твоите мисли създават твоята реалност.

Накъдето ги насочиш – положителният или негативният сценарий, то такава реалност ще създадеш.

И ето тук идва насладата на малките неща в живота ти.

Как насладата на малките неща в живота ти променя живота ти?

Когато се фокусираш върху малките неща в живота си, като насладата на аромата на сутрешното ти кафе или топлината от слънцето върху кожата ти, то тогава ти показваш на себе си, че животът ти е прекрасен, когато избереш да го видиш като такъв.

С насладата на малките неща в живота ти, показваш на мозъка си, че твоят живот е, всъщност, прекрасен и колкото повече се фокусираш върху тези неща, толкова повече ще ти се дават.

Насладата на малките неща в живота ни, поражда положителна енергия в нас на благодарност, на щастие, която фокусирайки се върху нея, още повече и повече я привличаме.

А и с този фокуси, ти се учиш да живееш тук и сега. И живеейки в настоящето, ти живееш истински твоя живот. Ти се учиш истински как да го изживееш и разбираш, че си дошла тук на Земята, за да преживееш всички прекрасни неща, които животът ти предлага.

Давам пример с мен. Онзи ден на път за среща с приятелка, вървя из малките улици на София и минавам покрай една детска градина. В този момент децата бяха на прозореца и имаше един гълъб, който им правеше смях. Той ходеше към тях, подаваше си главата към тях, после пак тръгваше от тях и се връщаше. Но техния смях и това, че спрях за около минута да наблюдавам тази сцена, повдигна още повече моята вибрация, почувствах се щастлива и благодарна, че мога да наблюдавам такива неща.

Как да започнеш да се наслаждаваш?

Навярно вече се досещаш как. Тук нямам някакви специални съвети. Просто от тук насетне се опитвай колко е възможно по-често да се спираш и да се наслаждаваш на малките неща в живота си. 

Забележи вкуса на храната, усети мириса на кафето ти, наслади се на топлината на слънцето върху кожата ти, наслади се на красивите цветя… Има толкова много неща, за които можеш да се наслаждаваш. Толкова много неща в един твои ден, които да забележиш и да избереш да им се насладиш.

Колкото по-често го правиш, толкова по-силно ще затвърдиш този навик. И в един момент, той ще стане естествено продължение на твоя начин на живот.

Какво се променя в живота ти, когато започнеш да го правиш?

Много неща. Първо, започваш да бъдеш хиляди пъти по-благодарна за живота, който живееш и когато нещо лошо ти се случи, не влизаш в милионите негативни сценарии, а по-лесно излизаш от тях, защото навикът, който си си създала, ти показва, че животът ти е прекрасен.

Второ, ще промениш много мирогледа си за много неща. Например, ако преди не си се наслаждавала на момента, в който охлювите излизат след дъжда, но започнеш да го правиш, то ще забележиш как променяш мирогледа си. Осъзнаваш, че си дошла тук, за да преживееш такива прекрасни неща. Да се насладиш на природата, да се насладиш на вкусовете на храната ти, да се насладиш на доброто време с близките ти. И в един момент ще се хванеш колко често живееш в настоящето. Телефонът и скролването ти ще намалее драстично, защото осъзнаваш, че няма нуждата да даваш енергията си там.

Защото вече знаеш, че има хиляди други малки неща, към които да я насочиш.

Трето, ще промениш и отношенията си с хората около теб. Насладата на малките неща в живота ми, ми помогна да живея повече в настоящето, а това пък ми показа как да променя отношенията ми с другите. Да се наслаждавам на момента, който прекарвам с тях, на смеха, които споделяме или на храната, ми помогна да бъда по-благодарна и да живея повече в настоящето и наистина да преживявам живота ми. А не само да го подминавам. С живеенето в настоящето, станах по-заземена и спокойна, а това се отрази в отношенията ми с близките. Колко често се замисляш, че може би проблема с тях, идва от това, че ти постоянно се заета, бързаш на някъде и нямаш времето за тях?

И последно, увеличаваш благодарността. Насладата на малките неща в живота ти, ти помага да увеличиш благодарността в теб. А това отваря сърцето ти за повече неща, които да привлечеш и за които да бъдеш благодарна.

Колкото повече се фокусираш върху насладата на малките неща, толкова повече неща се появяват пред теб, които преди не си забелязвала, и на които ти се дава възможността да се насладиш. Животът ни тук не е милиони години, а само няколко десетки, дори и стотина рядко живеем. Затова, замисли се, избираш да се фокусираш върху негативните сценарии цял живот и само в тях да живееш? Или избираш да започнеш все по-често и по-често да се наслаждаваш на млаките неща в живота ти и да ги увеличаваш?

Изборът е твой.

И във всеки един момент можеш да избереш дали да останеш в негативния сценарий, или да видиш нещо, на което да се насладиш.

Благодаря ти, че беше тук и прочете тази статия. А сега огледай се около теб и виж нещо, за което избираш, тук и сега, да му се насладиш.

С много любов и светлина, 

Мими 

∼ Ти си създателят на твоята реалност ∼

∼ Да бъдеш себе си е подарък ∼