Няма значение през какви цикли преминаваме, важно е да не забравяме да обичаме версията ни, която преминава през дадения цекъл!
Всеки ден ние сме различна версия на нас самите, защото всеки ден ние се променяме. Не се страхувайте от промяната, тя е хубаво нещо! Често, когато преминаваме през даден цикъл от нашия живот, не можем да се приемем или по-скоро не се замисляме върху версията, която сме в дадения период от живота ни.
В последната година преминах през различни сезони, в които трябваше да се науча да се приемам такава каквато съм. Затова и днес реших да ви споделя моите размисли върху тази тема и да ви дам съвети как да се приемате по-лесно през различните цикли от живота ви.
На много хора им е трудно да се приемат в най-трудните си периоди от живота, даже да не кажа, че забравят да го правят. Защото са толкова обгърнати от проблемите си, че не виждат, че, за да се справят, единственото, което им трябва е да се обичат и приемат в най-трудните им периоди.
Но истината е, че е много трудно да се приемеш, когато не си ментално добре. Не веднъж съм писала, че менталното ни здраве е толкова важно както и физическото. Защото, когато едното не е балансирано, то и другото няма да е. При мен самата, когато не мога да се приема, най-често причината защо не мога да го направя е защото не се чувствам добре психически. Когато се чувствам така, най-честата причина е, че се фокусирам върху проблеми и върху някакви случки, които постоянно премислям, или пък се фокусирам върху неща, които не мога да контролирам като например какво става по света или какви проблеми имат другите около мен, защото аз не мога да разреша и техните проблеми, ако те самите не искат. Малко се по отклоних от темата, но това, което искам да кажа е че няма как да се приемем, когато се фокусираме върху неща, които са извън нашия контрол и се фокусираме върху проблемите си, вместо да търсим решения за тях. А пък тези неща най-често водят до не доброто състояние на нашата психика.
Съветите, които ще прочетете ги прилагам винаги, когато не се чуствам добре и не мога да се приема. Както сте вече разбрали, с днешната статия искам да ви помогна да осъзнаете, защо е важно да приемате всяка версия, която сте през дадения сезон, през който преминавате.
Съветите, които ще ти помогнат да се почувстваш по-добре ментално
1. Благодарност
Реших веднага да започна с благодарността, защото тя има много важно значение за нашето ментално, физеческо и енергийно здраве. Не вднъж съм споделяла, че благодарността има една от най-високите вибрации във Вселената и колкото по-често я използваме на толкова по-високи вибрации ще сме ( в тази статия ще прочетете защо това е важно).
Давайте си благодарност първо към тялото ви. Защо първо към него ли? Защото, ако се замислите, тялото ни е постоянно до нас и се грижи във всяка една секунда за нас, дори и когато не се чувстваме добре ментално, то продължава да се грижи за нас и да ни дава цялата любов от която имаме нуждата. И точно поради това смятам, че е много важно да оценяваме постоянно това, което то прави за нас. А благодарността прави точно това. Можете всяка сутрин като се събудите да си кажете „Благодаря ти тяло, че се грижи за мен през вечерта“ или когато се ситети просто да си кажете за миг „Благодаря ти тяло, че се грижиш постянно до мен дори и когато не ти го казвам“. По този начин, ще можете да оцените тялото ви независимо през какъв цикъл преминавете заедно с него в момента. Също така и давате любов към него и към цикълът, който сте, защото то ви помога да преминавате през тях здрави. Дори и когато сте болни. Аз самата преди 2 месеца бях болна от едра шарка и докато всичко мине, се научих да се обичам и приемам тогавашната ми версия, която беше с много пъпки ( знаете как е човек при шарка) и това се случи благодарение на това, че давах благодарност към тялото ми и му казвах, че го обичам и приемам дори и с много пъпки и му благодарях, че се грижи за мен. Така всичко мина по-леко за менталното ми здарве и това се отрази и на физическото ми. С този пример исках да ви покажа колко е от значение благодарността към нашето тяло, защото то е нашият храм, нашият източник на енергия- през него преминават по-висшите (божествени) енергии.
Давайте благодарност към живота. Много е важно да оценим всичко, което имаме в живота в дадениятцикъл през, които преминавем в момента, защото по този начин ние отваряме вратата си за новите неща, за които да бъдем благодарни. Когато оценяваме всичко, което имаме в момента ние започваме да се чувстваме много по-добре ментално и можем да преминем много по-лесно през циклите в живота ни дори и те да са едни от най-трудните.
2. Имаш абсолютно всичко, което ти е нужно, за да преминеш през даденият цикъл в теб
Приемете версията си в даденият цикъл и знайте, че тя е тази версия, която има всичките качества да ви помогне да преминете през този цикъл. Така както не веднъж съм споделяла работя много върху мен и точно това нещо го начуих от много работа и постоянното лекуване на рани от миналото. Знам това не става за една нощ, но ви казвам, че колкото повече отделяте време за работа върху вас толкова повече ще разберете, че имате всичко, от което се нуждаете, за да можете да преминете през даденият период дори и той да е труден. Точно този урок учих през последните няколко години и съм го усвоила вече. Всичко е вътре във вас. И без значение дали го вярвате или не, то винаги ще бъде така.
Вие имате потенциалът да преминете през всяко едно препятствие на живота. Вие сте този човек, който може да се подбутне да продължава да се бори въпреки трудностите, вие сте тези, които можете да се мотивирате, вие сте тези, които можете да си дадете любов, щастие и така нататък, защото всичкото това е вече вътре във вас и вие просто трябва го потърсите.
Този начин на мислене ми помогна да се справя да премина през всеки труден период, да оценя всеки хубав период и да имам добро ментално здраве.
3. Давайте си постоянно любов
Любовта към нас, както не веднъж съм говорила тук в блога, е от изключително важно значение. Затова един от най-лесните начини да си давате любов е чрез утвържденията. Те имат силата да ви дадат много любов, защото са позитивни, вие си казвате и идват от вашето сърце. Някои от тях са: „ Аз обичам и приемам всяка версия на мен.“ ; „ Аз се обичам.“ ; „Аз избирам да си давам любов постоянно.“ ; „Аз съм красив/ва.“ ; „Аз съм достатъчен/на.“ и т.н. Това са само примерни утвърждения, а пък в инстанграм страницата @enjoy.beyourself ще намерите много подобни на тях.
Друг начин е да правите неща, които ви карат да се чувствате добре и да се прегръщате. За някои от вас това може да звучи странно, но когато се прегърнете вие си давате много любов. Давайте си тази постоянно любов и ще видите как ще се чувсвате едно балансирано психическо, физическо и духовно здраве. Точно този съвет е помагал и продължава да ми помага винаги, когато не се чувствам добре и преминавам през малко по-тежък период.
Можете да пробвате и методът с огледалото, който е следният: Пред огледало се поглеждате в очите и се казвате „Обичам те и те приемам ( вашето име)“. В началото ще ви е много странно, но с времето ще свикнете, на мен в началото ми беше много странно, но сега е неизменна част от ежедневието ми. Всеки път като видя отражението си някъде си казвам, че се обичам. Пробвайте, ще ви хареса!
4. Хартията е вашият личен психолог
Няма да изпадам в много подробности тук за тази точка, защото вече съм я засягала в тази статия както и в много други. Но постоянното писане на мислите и чувствате ми ми помогна да спра да премислям толкова много различни ситуации дори и те да са били болезнени. Чрез него съм успявала да преминавам през толкова много ситуации и толкова трудни периоди, че сигурно без него щях да полудея. Пробвайте го, найстина помага. А и от скоро тук в болога стартирах поредица от статии, която се казва „Journаling prompts“ където споделям различни въпроси на различни теми. Потърсете ги и вижте кои ще ви допаднат на вас.
Когато напишете мислите и тревогите си на хартия вие виждате по-ясно проблемът и ще ви е много по-лесно да намерите решението. А и наистина хартията се превръща във ваш личен психолог, които е безпатен и винаги на линия, когато имате нуждата от него. Хубаво е да си имаш един такъв.
5. Споделянето с някой близък
За мен е от изключително важно заначение да имам някого, с когото мога да си споделям. За мен този човек е майка ми, а след това идват личният ми психолог и най-добрата ми приятелка, както и няколко близки роднини, с който също мога да споделям. От опит мога да кажа, че когато сме в труден период и не споделяме на никого ние се затваряме в нас и в един момент, всичкото това, което сме подтискали избухва и то не по много добър начин. И точно поради това е много важно да имаме поне един човек в живота ни, на когото да знаем, че можем да споделим всичко и той да ни помогне. Няма значение дали това е майка ви, партньор, приятел или дори и няколко човека ( както при мен), важното е да имате един, на когото можете да споделите това, което ви тежи. Така ще преминете много по-лесно през даденият цикъл, ще се приемете по-лесно и създадете мир във вашата психика. А ако нямате някой близък на който, можете да споделите, психолозите винаги ще ви помогнат. Винаги съм вярвала, че щом има лекари за всеки един орган в тялото ни, то психолозите са лекарите за мозъкът ни- психиката ни.
Това бяха съветите ми затова как можете да приемета всяка версия във вески един цикъл от живота ни. Както вече сте разбарали това е много важно. Помнете, ако преминавате през някой труден период, не сте сами, винаги има някого до вас. А един от тях е собственото ни тяло. Можете да се справите с всяка трудност, която ви се изпречи.
Благодаря ви, че прочетохте днешната статия! Надявам се тя да е била полезна и да ви е помогнала. Винаги можете да се връщате към нея, всеки път, когато не се чувствате добре и не можете да приемете версията, която сте в момента.
Любов и светлина🌟💗
XOXO, mimi💜
∼Ти създаваш твоята реалност!∼🌈🌻✨
