Един ден му трябва на човек, за да може да презареди батериите, но този ден трябва да бъде използван качествено, за да бъде на 100% ползотворен. В предишната статия си поговорихме затова как да съберем живота си обратно, а ако не сте я чели, можете да натистете тук , ви препоръчвам да го направите, защото тази статия е продължението на предишната. А и плюс това ще получите съвети.
Миналата година и като цяло тази година ми показаха колко е важно да отделям един ден от седмицата, за да презаредя батериите си. Определено имаше дни, в които не успявах да го направя и след тях се чувствах страшно изтощена. Но си създадох този навик да отделям един ден от седмицата, в който да почивам и да презареждам батериите си. И повярвайте ми, когато не го правя тялото ми само си взима този ден. Какво имам в предвид ли? Когато не отделяме ден, в който нашето тяло и ум да презаредят своите батерии, те сами си го взимат. Случвало ли ви се да имате дни, в които се чувствате на ниски вибрации или т.е. енергията ви е твървде ниска и не можете нищо да правите? А ако ви кажа, че това е нормална реакция на тялото ви, как бихте реагирали? Това е напълно нормално. Ако не дадем почивка на нашето тяло, то само ще си я вземе. И един от начините е липсата на енергия. Затова в днешната статия ще си поговорим и ще ви обясня, и разясня защо е важно да отделяме един ден от седмицата, за да можем да се презаредим.
Защо е важно?
Вече мисля, че разбрахте, но нека отново ви кажа. Нашето тяло и ум си имат своите граници. Да, ние можем да работим или учим без почивка, но това само още повече ги изтощава. Разбирам напълно, че повечето от вас работят или учат, но е много важно да осъзнаете, че ви трябва един ден, който да отделяте, за да се презаредите, но и да осъзнаете, че, за да бъдете баланстирани в живота, вие трябва да знаете как да създавате балнса между работа и почивка. Така тук много могат да кажат, че са заети и трябва да свършат работата, която имат за конкретния ден за един ден. Но истината е , че енергията ни има своите граници. И колкото повече използваме от нея, толкова повече изразходваме. И поради тази причина е много важно да отделяме един ден, в който да се презаредим напълно. Но тук идва и другата страна на монетата, че не всички могат да го направят. За тези, които работят на пълно работно време или са на две работи имам и друго решение, а то е да отделяте вечерта си за вас дори и да го направите за един час, той пак ще си заслужава, защото тялото ви някой ден ще ви се отблагодари за този скъпоценен час, в който сте му предоставили, за да се презареди.
Нашето тяло и ум са велеки инструменти, които трябва да се научим да използваме добре. Така например ако се научим как да откриваме баланса между работа и почивка, по-късно те ще ни се отблагодярят. Истината е, че трябва да се начуите да намирате своя балнс, за да живеете един плноценен живот.
„ Животът не е свързан само с продуктивност. Животът е свързан с баланса.“
Защо отделям един ден от седмицата си, за да насоча фокуса си отново към мен?
В зависимост от седмицата и от месеца, в който се намирам, зависи колко заета ще бъда. Например през лятото съм по-малко заета, а пък през зимата повече. Всяка седмица е различна от предишната, в една мога да имам да свърша хиляди задачи, а в друга много малко. Но независимо от това каква седмица имам се старя да отделям един ден, в който от нова да носоча фокуса си към мен. Защото това време, което отделям, ми помога да посрещна новата седмица с пълни сили.
Какво правя през този ден?
Общо взето през този ден правя нещата, които обичам да правя като четенето, писането, дишането дълбока и т.н. Но определено първото нещо, което правя е да се наспя. Това е единствения ден, в който мога да не сложа аларма и да се спя до когато тялото ми поиска. Сънят е един от ключовите инструменти, които ни помагат да презаредим батериите си. Затова, колкото и работа да имаме е много важно да имаме и качествен сън, за да може нашето тяло да ни помога да преминаваме и да изпълняваме по-лесно нашите ежедневни задачки.
Като се наспя, следващото нещо, което правя е да пиша емоциите си или да пиша за това, което съм изпитвала през тази седмица. Често, когато сме заети, забравяме да пишем или да обърнем внимание на това как се чувстваме. Знам, че последните няколко статии говоря, затова колко е важно да пишем емоциите си, но наистина е. А ако не сте чели статията, която засяга тази тема, можете да го направите от тук. Писането винаги ми е помагало да оставям и да работя върху някакви емоции, които ми носят негативни вибрации.
Следващото нещо, което правя е да изчистя стаята си. Дам, не знам как го правя, но от началото на седмицата,когато стаята ми е чиста до края тя става мръсна и неподредена. Въпреки, че се старя поне да отделям 10 мин. за да я подреждам поне вечер, но и това не помага. Открих, че когато мястото, в което прекарвам най-много време не е чисто, аз също не мога да работя качествено. Разсейвам се повече, трудно ми е да се средоточа и някакси вдъхновението ми не идва. И поради тези причини, отделям няколко часа, за да го изчистя и подредя. След това се чувствам много по-добре, а и някакси енергията е прочистена. Всички знаем, това чувство, след като сме изчистили, на чистота и свежест. Вярвате или не, чистотата на мястото, в което прекарвате най-много време, е от изключително голямо значение затова как работите и също то ви помага да се настроите за новата седмица.
Друго нещо, което правя и което ми помага да насоча фокуса си към мен е да чета. През седмица забелязах, че отделям по-малко време да чета. А пък обичам да чета и четенето като цяло разширява мирогледа, но и обогатява знанията ни. Затова в неделите, това са дните, в които отделям време за мен, чета. Отделям един, два или повече часа, в които да чета. След това се чувствам уникално, спокойно и балансирана.
Един любим навик, който правя е да дишам дълбоко. През седмицата често се ядосваме за малки неща и не винаги сме щастливи. И поради това поемането на дълбоки дъхове ни помага да успокоим нашата нервана система. Защото тя, ако не е спокойна, ние не можем да работим качествено. Можете да прочетете повече за това защо е важно да си поема по-често дълбоки дхове в интерент. Но аз съм забелязала, че след като го направя се чувствам заземена и много спокойна. Спокойствието е от важно значение затова да работим качествено.
„ Всичко е свързано с качеството на живот и намирането на щастлив баланс между работа, и приятели, и семество.“- Филип Грин
Това са едни от нещата, които правя, за да насоча фокуса си отново вътре в мен. Лично аз самата съм забелязала, че ми трябва цял ден, в който да се заземя, но вас може и да ви трябват само няколко часа. Аз съм открила, че този ден, ми помага да балансирам живота си между работа и почивка. Нещата, които изредих по-горе ги са част от ежедневната ми рутина така или иначе, но по някой път за повечето от тях не успявам да открия времето, за да ги направя. И поради тази причина отделям цял един ден, в който да ги правя.
Както разбрахте от тази статия вече, много е важно да успеем да открием баланса между почивката и работата, за да може нашия живот да бъде по-пълноценен. В този модерен век всички сме заети, но също така и от нас зависи да открием баланс между всичко. баланса е в нашите ръце. Готови ли сте да го откриете?
Показах ви защо е важно да отделяте един ден от седмицата, в който да насочите фокуса си обратно към вас. Но за вас този ден може да изглежда коренно различно, може и да не бъде в неделя, може да е например в сряда. Но който и да е този ден, е много важно да го има, за да живеете добре. Можете да решите да спите цял ден и няма лошо в това, можете да излезнете на разходка или пък да гледате филми, няма значение какво избирате да правите, ако ви помага да се презаредите и да си отпочините, значи е вашето нещо. Откриите го и можете да си създадете този навик през новата година.
Благодаря ви, че отново отделихте от времето си, да прочетете тази статия!
Любов и светлина 💕✨
XOXO, mimi💜
Снимки: от Pinterest
