Какво, ако ти кажа, че твоят телефон е създаден, за да ти помага да създадеш твоята реалност? Първоначално може би няма да ми повярваш, но с днешния блог пост ще ти покажа, че твоят телефон е тук, за да ти помогне да създаваш твоята реалност.
Но, за да се случи това, първо е нужно да разбереш как да създадеш приятелство с него.
Въведението към днешния блог пост няма да бъде дълго, защото съм развълнувана да ти помогна да създадеш приятелство с твоя телефон и чрез това да започнеш да създаваш много по-лесно твоята магична реалност.
Настани се удобно с чаша кафе/вино – кой, както го усети и си поеми дълбоко дъх и издишай, а сега ти пожелавам приятно четене.
Моята история:
Преди да ти кажа как можеш да превърнеш телефона си в приятел, нека ти разкажа за моето пътуване и как научих, че мога да използвам телефона си за създаването на моята реалност.
През 2020 г., когато започнах моето пътуване по себеобич, манифестиране и духовно събуждане, от една австралийка, която е учител по медитация и следя от доста време, разбрах, че мога да използвам телефона си като приятел. Интересното беше, че тя през същата година беше започнала пътуването си да създаде връзка с телефона си, която да е съзнателна и да не вреди на нейното ментално здраве, доста споделяше за това в профила си. От там и разбрах, че е много лесно да превърнеш телефона си в приятел.
Първото нещо, което направих, е да се замисля по колко време използвам телефона си. Мисля, че всеки вече телефон има вградена опция за следене на времето прекарано пред екран и в кои приложения най-много го прекарва в настройките. Ако го нямаш, има приложения, които можеш да изтеглиш и да ти помогнат. От тази опция разбрах, че много време го използвам и прекарвам главоломно време в социалните мрежи, което не беше никак добре.
Тогава се намирах в период, в който много наблюдавах и анализирах навиците ми и как те ми помагат да се развия, затова и и си наложих нов навик – да не използвам телефона си веднага щом отворя очите си. За много това е трудно, включително и за мен беше. Защото в днешно време търсим много бързо да активираме хормона допамин (четох, че той е свързан с нервната система), обаче го набавяме неестествено чрез скролване из телефона ни и активираме нервната ни система в режим напрежение, защото можем всеки момент да попаднем на нещо лошо.
Така успях да си създам този навик, който го прилагам и до ден днешен. Вече се превърна в силен навик като миенето на зъбите. Започнах много по-малко да скролвам и започнах съзнателно да използвам телефона си. А австралийката даде няколко съвета как да използваме телефона си, за да ни помогне да създадем нашата реалност. Аз ги приложих и вече 3-4 години по-късно, всичко се промени. Използвам телефона си много по-съзнателно, а моето ментално здраве и нервната ми система се подобриха.
Е, в следващите няколко точки ще ти споделя как и ти да го направиш.
1.Използвай разумно твоя начален и заключен екран
Едно от най-силните неща да привлечем нашата мечтана реалност, е като използваме утвържденията. Сигурно се досещате как можем да ги приложим на телефона си – чрез тапетите.
Откакто оправих връзката ми с телефона, постоянно си слагам утвърждения като тапети. Или ги намирам в Pinterest, или си ги правя сама от приложението Canva. А дори можеш да използваш и опцията на Инстаграм за създаване на история, същата работа върши.
Направи си тапетите с утвърждения спрямо твоите усещания. Ако имаш деца или приятел/ка, отново можеш да си сложиш утвърждения като тапет дори и с тяхната снимка. Това можеш да го направиш в някое от приложенията като Canva или Инстаграм.
Защо да си слагаш утвърждения? Защото ще ти помогне да привлечеш твоята реалност. Аз дълго време държах на тапет следното утвърждение: „Аз създавам моята реалност“.
Друго нещо, за което можеш да използваш началния и заключения екран, е като си слагаш вижън бордовете (тук можеш да видиш как се прави). Това ще ти помогне много да седиш на високата вибрация на твоите мечти, а и ще те мотивира да ги превърнеш в реалност. В момента на моят заключен екран имам вижън борда си за тримесечие – аз разделям различните месеци от година на тримесечия и така си правя вижън бордове, спрямо енергията, която желая да привлека и създам в даденото тримесечие.
2.Папките са твоят приятел
Ако имаш папки на телефона си, вместо да ги им слагаш имена от типа: „Папка 1“; „Папка 2“; „Social media“ и т.н., можеш да сложиш утвърждения.
Това е още един начин, с който можеш да активираш енергията ти да създаваш твоята реалност. Помни, ти гледаш началният си екран многократно на ден, затова можеш да хакнеш подсъзнанието си и да го настроиш на честота на твоите мечти, като си сложиш утвърждения. Същото се отнася и ако са под формата на тапет.
Имайте предвид, че няма да можете да поставите дълго утвърждение, както на тапета бихте могли, затова си поставете кратки.
Например:
„Аз мога“
„Аз вярвам в себе си“
„Аз заслужавам“
„Аз съм красив/ва“
„Аз силен/силна“
И каквито се сетите, и усетите да използвате 🙂
3.Време е да превърнеш алармата си в забавна
Досадния рингтон на алармата може да ни изплаши, но и да свали вибрациите ни, тъй като той е нисковибрационен. Всяка музика има своята вибрация и влияе на нашата (натисни тук пост и ще разбереш). Откакто разбрах, че нашата вибрация може да се влияе от музиката и че рингтона на алармата ни може да повлияе силно на курса на деня ни, си го смених със силновибрационна музика. В линка, който ти оставих по-горе, има списък с песни съдържащи висока вибрация.
А можеш и да си сложиш някоя любима твоя песен, която те кара да се усмихваш много и отвътре да танцуваш, веднага щом я чуеш.
4.Известията само крадат от твоята енергия
Известията са много коварно нещо. Да, съгласна съм, че хората, които работят в социалните мрежи, не могат без тях, но честно да ви кажа, то е въпрос на самодисциплина и разумно използване на телефона ни. Аз също работя в социалните мрежи, не само с блога, но и с работата ми, но съм изключила известията ми още от 2020 г. и мога да потвърдя, че това ми помогна много да намаля времето пред екрана и да започна да използвам съзнателно телефона си.
С какво ще ви помогне това? Първо ще ви подобри концентрацията, защото всеки път, когато получите известие, усещате вътрешната необходимост да грабнете телефона и да видите какво се случва. А по този начин стресирате повече нервната ви система. Освен това сте много по-склонни да се саботирате и да прекарате повече време от необходимото, както и да не свършите важните задачи. Отменянето на задачите ни, първо че сваля вибрацията, второ кара ни да се чувстваме по-депресирани, защото не сме си изпълнили вътрешното обещание към нас/неписаното, за изпълнение на дадената задача.
Вече сте чели, сигурно, десетки статии, че скролването е много вредно за нас, но никъде не се казва, че е нужно да изключим известията си, нали така?
За да се справиш с това, се досещаш, че е нужно да спреш известията на социалните мрежи поне. На имейлите можеш да ги оставиш, защото са важни, не скролваме безцелно из тях.
В социалните мрежи можем на всичко да попаднем и често е пълно с нещо негативно, затова по-добре и без известията. А и да бъдем реалисти малко, светът няма да загине, ако сме без известия. Нашите приятели могат да изчакат с отговора ни, няма писан закон, който да ни задължава веднага да отговорим щом получим известието, че някой ни е писал. Но също така и ще засилим връзката ни с нашата душа и ще подобрим менталното си здраве, защото, първо няма да прекарваме много време в скролване безцелно, а ще имаме повече време за нас, медитации, време с близките ни без присъствието на екрана, и второ – ще успокоим нервната си система.
Разбира се, няма как да изчезнем напълно от света на социалните мрежи, но затова ви съветвам, а и това е нещо, което и аз правя, е да си определите време от деня, в което да бъдете активни в тях, особено, ако поддържате личен бранд там или работата ви е свързана с тях.
Също е важно и да поставите граници с вашите приятели и близки, с които комуникирате там и да ги уведомите, че нямате известия и ще им отговорите, когато вие усетите, а не когато получите известие да се чувствате задължени веднага да им отговорите. Сигурна съм, че ще ви разберат щом им обясните, че го правите за менталното ви здраве, както и здравето на очите ви. Моите приятели и близки ме разбират и уважават и съм благодарна затова.
Можете да пробвате това за 1 седмица и да се наблюдавате как ще се чувствате и сами да прецените. А това е един блог пост, в който можете по-подробно да прочетете защо избрах да спра известията на телефона си.
5.Сутрешната ти рутина не е за скролване, а за свързване с теб
Когато разбрах, че прекарвам много време на телефона си, реших да променя сутрешната ми рутина. Вместо да я започвам със скролване и гледане на живота на другите още преди да съм си отворила очите като хората, както се казва. Моят телефон има опцията да сложа „Режим“, в който да не използвам определени приложения, докато не го изключа и това ми помага сутрин. Също знам, че всеки телефон с марката Самсунг го има, но мисля, че вече и другите марки го имат и дори хората използващи марката „Apple“.
Ако нямате такъв режим, просто ви съветвам да не включвате изобщо телефона си. Можете да включите режима „Не безпокойте“. Но, за да си създадете този навик, е важно да имате сутрешна рутина.
Фокусирайте се върху вашия живот първо сутрин, а след това върху този на другите. Можете да практикувате медитации или да визуализирате вашите мечти сутрин. Много ободряващо е, но и ще ви повдигне вибрациите да създадете вашата реалност. Също можете да си пускате утвърждения от YouTube или каквото вие желаете да правите във вашата сутрин, стига да не е да гледате живота на другите. А и това ще ви помогне и да създадете вашата реалност.
Как се чувствате, след като прочетохте блог поста? Усещате ли, че можете да създадете съзнателна връзка с вашия телефон и да го превърнете във ваш приятел? Запитайте се как да го приложите. За всеки връзката с телефона му ще бъде уникална. Днес ви разказах за моята и нещата, които правя, за да ми помогнаха да превърна моя телефон в мой приятел, а това подобри драстично менталното, физическото и емоционалното ми здраве.
И ти го можеш! Не позволявай на телефона ти да те контролира! Той е създаден, за да ти помага, а не да те контролира, винаги помни това!
Благодаря ти, че отдели от ценното си време да прочетеш този пост. Много ще се радвам на лично съобщение в инстаграм или като коментар тук да ми споделиш как се чувстваш, след като я прочете.
Любов и светлина
С обич,
Мими – твоят водач в духовното и личностното развитие
∼Ти създаваш твоята реалност!∼ ∼Да бъдеш себе си е подарък!∼
