Високата вибрация е нещото, което ще ни помогне да изравним нашите вибрации с тези на мечти ни.
Още, когато разбрах, че всичко около нас е вибрация и че ние самите излъчваме определена честота, която можем да променим по всяко едно време, животът ми се промени.
Да се грижим за нашите вибрации е начин на живот. Тук имам предвид да се учим как да прочистваме вибрациите си и как да се хващаме, когато се намираме в ниски вибрации. По този начин се грижим за нашето духовно тяло, но и за всички останали. Ако си нов в блога, нека ти разкажа, накратко, че всеки един от нас има 4-ри тела. Физическото тяло е единственото видимо, другите можем да ги усетим – емоционално (нашите емоции – хубави и лоши), ментално (нашите мисли) и духовно (нашият дух).
Важно е да се грижим за нашите вибрации, така както се грижим за определени части от тялото ни. В днешната статия, ще ви дам 9 съвета/начина, които ми помагат да повдигам вибрациите си всеки път, когато съм на ниски такива.
1.Приотизиране на себегрижата
Важно е всеки ден да отделяме време, в което да се грижим за себе си на нивото на всичките ни 4-ри тела. Определено това е нещото, което ми помага всеки път да повдигам вибрациите си. В дните, в които съм се чувствала зле или съм изпадала в депресия, честата причина е, защото не съм поставила на първо място грижата за мен.
Не можем само да работим и да поставяме нуждите на другите на първо място, ако не поставим нашите нужди на първо място. Да, често желаем да свършим дадената задача или да помогнем на другия, но забравяме, че ако не се погрижим за себе си на ментално, емоционално, духовно, ментално и физическо ниво, то как бихме били полезни на другия да помогнем или да свършим задачата? Отговорът е, че трудно ще го направим, защото, когато не сме се погрижили за нас, първо нивото на тревога се увеличава и второ – по-склонни сме да изкараме напрежението, което носим на близките ни чрез викане. И тук, всички се досещаме, че не е добър избор. Често ми се случвало, когато не се погрижа за себе си, напрежението, което имам, да съм си го изкарвала на мои близки. Но работих дълго време над това и вече, когато усещам, че съм пренебрегнала себегрижата, просто моля близките си да ме оставят за няколко часа, защото имам нуждата да се погрижа за себе си и те уважават това. Преди се страхувах да го изразя (може би и вие се страхувате, защото си мислите, че ще ви помислят за егоисти), но ако не заявим какво ни има и от какво имаме нуждата, другите как биха могли да разберат? Заявайте смело пред близките си/партньора/приятели, когато имате нужда от време за вас.
Разбира се, открийте за вас по какви начини можете да се грижите за себе си на ментално, физическо, емоционално и духовно ниво. Направете си списък. Можете да си го запишете на бележките в телефона и когато чувствате, че вибрациите са ви ниски, да го поглеждате за идеи.
2.Благодарност
Ако ме следите от доста време, знаете, че за мен, благодарността има една от най-високите вибрации във цялата Вселена. А и когато Вселената ви чуе , че благодарите, ви изпраща още повече неща, за които да благодарите, а също показвате пред нея, че сте доволни от това, което имате в момента в живота си.
Има много начини как да изразите благодарност. Например, можете всяка сутрин и вечер да си правите списък с благодарности. Можете на ум да си ги казвате, а можете и да си казвате през целия ден. Но виднъж, щом си създадете навика да благодарите, ще ви бъде по-лесно да благодарите през един ден от живота ви.
Благодарността е лекът срещу ниските вибрации.
Ще споделя с теб един трик, който използвам, когато се чувствам на ниски вибрации. Пускам си таймерът на телефона за 3 минути и през това време изреждам всичко, за което съм благодарна. Изпробвай този трик следващия път, когато се чувстваш зле или още сега преди да продължил да четеш, или след като прочетеш поста. Аз благодаря, че си тук и отделяш от времето си, за да го прочетеш.
3.Природа
Когато прекарваме време сред природата, ние повдигаме нашите вибрации. Всичко е свързано. Ние сме свързани с природата. А пък тя също излъчва енергия. Нейната енергия е успокоението и заземяването. Затова, след като сме прекарали дори и 10 минути навън сред нея, се чувстваме спокойни, енергизирани и заземени. Следващият път, когато не се чувстваш добре или чувстваш застоялост, просто излез за една кратка разходка и като се върнеш наблюдавай как се чувстваш. Сигурна съм, че ще повдигнеш вибрациите си.
4.Изключи се от социалния свят
Съдържанието, което консумираме в социалните мрежи, може да свали вибрациите ни драстично. Например, ако следиш какво правят другите хора с живота си, това ще свали вибрациите ти, защото ще се сравняваш живота си с техния.
Забелязала съм, че когато не се чувствам добре имам навика да грабвам телефона си и да скролвам из социалните мрежи, вместо да се погрижа за себе си. По този начин потискам емоциите си, вместо да си позволя да ги почувствам. Работя от доста време за изкореняването на този вреден навик и това, което ми помага, е да си определя време през деня, в което да не използвам телефона си. Това за мен е сутрин по време на сутрешната ми рутина. Не използвам телефона си веднага щом отворя очи, а час до два, след като съм се събудила. Вечер пък отново се изключвам от социалните мрежи горе-долу час и половина преди да си легна.
Наблюдавайте, когато използвате социалните мрежи, когато имате ниски вибрации дали защото избягвате емоциите си, или искате да потиснете гнева си към някого? Създай си здравословният навик да имаш съзнателна връзка със социалните си мрежи. Когато не си на телефона, прави нещата, които ти носят удоволствие.
5.Медитирай
Има хиляди водени медитации в интернет, които можеш да правиш, за да повдигнеш вибрациите си.
Медитацията ни помага с това да успокоим хаоса в ума ни и да чуем това, което душата ни има да каже. Ако си начинаещ, те съветвам да започнеш с водена медитация за 5 минути.
6.Визуализирай
Визуализацията е способността да представим нашите мечти до най-малката подробност. В тази статия съм описала по-подробно какво е визуализацията.
С какво ни помага тя? Тя ни помага да поддържаме вибрациите си високи и на честота на нашите мечти ( те са на висока честота).
От опит мога да ви кажа, че когато не визуализирам, забравям за мечтите си и по-точно какво искам, като това ми сваля вибрацията. Затова се старая всеки ден да визуализирам една моя мечта за поне 5 минути. Отново, можете да използвате водена медитация.
7.Изкарай негативността
Ако държиш негативността в теб, само си сваляш вибрациите още повече. Всеки път, когато съм го правила, съм трупала напрежение, което съм си изкарвала на другите.
Съветът ми към вас е да споделяте на някой близък как се чувствате. Можете да ги запишете на лист хартия. В тази статия ще разберете защо е важно да пишете емоциите си на хартия.
Когато чувстваш, ти се лекуваш.
В миналото пренебрегвах емоциите си, но когато започнах да ги лекувам, осъзнах, че чувстването им е най-бързият начин, с който мога да ги излекувам. Да, и онези гадни емоции е хубаво да си позволим да ги чувстваме. Ако ни се плаче, нека плачем. Защото, когато задържаме емоциите си, нашето тяло ги събира и по този начин си сваляте вибрациите, дори и без да го осъзнавате.
8.Танцувай
Танците са страхотен начин да изкараш застоялата енергия от тялото си. Още от древни времена, танците са били един от основния елемент, който хората от древните цивилизации са използвали.
Следващият път, когато се чувстваш зле, те предизвиквам да си пуснеш твоята любима песен и да танцуваш, докато тя не приключи. За мен това работи всеки път и не само пускам застоялата енергия, но се и енергизирам и повдигам супер много вибрациите си.
9.Утвърждения
Утвържденията са страхотен начин, с който можем да поддържаме вибрациите си високи. Те представляват създаването на положителни изречения в сегашно време за нас самите или за някоя наша мечта. Например: „Аз мога.“, „Аз излъчвам любов и топлина.“ и т.н. Можете да си ги запишете на лист хартия или да си направите списък на бележките в телефона, който да четете всеки път, когато се чувствате зле ( този трик ми е помагал всеки път).
Това са моите 9 начина, с които повдигам вибрациите си всеки път, когато се почувствам, че съм на ниски вибрации. Реших да ги споделя с вас, защото вярвам, че са ви помогнали. Грижите се за вибрациите си всеки ден.
Благодаря ти, че отдели от ценното си време, за да прочетеш тази статия!
Любов и светлина
С обич,
Мими
∼Ти създаваш твоята реалност!∼ ∼Да бъдеш себе си е подарък!∼
