В днешната статия ще ви дам 8 начина, с които да бъдете уверени в себе си. Това са нещата, които на мен ми помогнаха да придобия увереност в себе си. Но преди това, искам да ви кажа нещо важно:
Увереността не идва отвън, а отвътре!
Запомнете това! Истински уверените хора не са такива, само защото се обличат хубаво, а защото знаят какво могат да предложат на света. Те знаят в какво са силни и знаят как да изразят тази сила. Тях не ги интересува мнението на околните, защото знаят, че щом им носи удоволствие и не наранява никого физически, значи могат да го правят. Във всяка една ситуация те са себе си!
Вярвам, че увереността е рождено право, но докато пораснем, нашето мнение се влияе от околните, а когато започнем да работим върху себе си и премахнем всички тези пластове от убеждения, които не са истина, то отново ще си спомним за увереността ни. Когато бях по-малка, в прогимназията бях подигравана от другите заради теглото ми и защото според тях не бях достатъчно способна да се впиша в техните групи. Тогава страдах много, но когато започнах да работя върху себе си през гимназията, всичко се промени. Излекувах тази травма, която ми беше създадена в прогимназията и установих, че аз съм уверена в себе си. Осъзнах, че работата върху мен и това, че премахнах пластовете на травми, които имах, и не само тази от младите ми училищни години, но и други, ми помогна да разбера, че увереността е мое рождено право. В днешната статия ще ви споделя нещата, които ми помагат да бъда уверена себе си, но вярвам, че и на вас ще помогнат. Помнете, че вътрешната работа и това, че желаем да работим върху травмите си, ни прави истински уверени.
Само да вмъкна, за мен всяко едно от тези 8 неща бих поставила на първо място и не съм ги подредила по важност.
1. Бъди автентичен
Какво означава това? Да бъдеш себе си, без да е нужно да копираш стила на другия, това, което прави или поведението му. Вярвам, че всеки във всеки от нас има нещо специално, което ни отличава от другите и точно това ни прави автентични. Ако се замислите, тялото ни е единствено по рода си и никой друг няма такова, като нашето. Душите ни са уникални! Никой няма нашата душа и точно това ни различава от другите. Какво щеше да стане, ако всички сме еднакви, то тогава всеки щеше да прави едно и също нещо и светът щеше да е скучен. Затова хората сме като един калейдоскоп. Различни, уникални и неповторими!
Всички се опитват да подражават на някого дали това би било някоя известна личност, или някой техен близък те се опитват да го копират и забравят за своята автентичност. В теб има нещо специално, което никой друг не може да открадне и само ти можеш да го правиш!
Аз имала човек в живота ми, който се опитваше да ме копира и не беше изобщо уверен в себе си. Съдбата вече раздели пътищата ни, но съм благодарна, че го имах, защото така още повече се научих да бъда автентична.
Оцени твоята автентичност и я обгърни с любов. Обгърни се с любов прекрасна душа. Не копирай другите, а винаги показвай това, което те прави различен. Дали ще бъде в стила ти на обличане, или това, което правиш ( например аз с блога), или в хобито, което имаш, винаги бъди себе си. Тук оставям една статия, която още повече ще ти помогне да бъдеш себе си, защото всеки друг е зает.
2. Развивай се постоянно
Всеки ден учи нови неща. Дали това би било от някоя книга за себеразвитие, или от някой курс, учи нови неща, защото знанието е сила. Не е задължително само да идва от някоя книга, може да бъде от подкасти ( има толкова прекрасни подкасти, които ще ти дадат храна за размисъл) или понякога можеш да научиш нещо ново от разговор с някого. Тук бих добавила към развитието това да опознаваш себе си всекидневно. Когато знаеш какво ти харесва и какво не, ще ти е по-лесно да го изразиш към отсрещната страна.
Развивай се постоянно. Записвай се на курсове за личностно развитие, ако следваш чуждестранни коучове за себеразвитие, често те пускат безплатни курсове, които можеш да изкараш. Съветът, който мога да ти дам е да откриеш сфера, която много ти харесва, но това не означава само в нея да се развиваш, а понякога е хубаво да излизаш от зоната ти на комфорт.
3. Промени убежденията си
Както много пъти съм засягала тук, мозъкът ни играе огромна роля в нашия живот. той е силен инструмент, с който вярвам, че можем да създадем нашата реалност. Защото това, което мислим и си повтаряме, то това привличаме. Вече споменах, че е важно да работим върху себе си и да премахваме пластовете на нашите травми и убеждения, но това е ключово към увереността. Например, ако си повтаряш, че не си добър футболист, то така се спираш. Когато използваме думи като „не“, „не мога“, „нямам“ и т.н., то това са нашите негативни убеждения и по този начин си слагаме един знак „Стоп“ и не можем да разгърнем пълният си потенциал. Затова, нека продължа с примера с футбола. Ако си повтаряш, че не ставаш за футбол, то ти се спираш, а всъщност имаш страхотен талант там. Обаче, когато промениш убеждението си и си казваш, че си страхотен футболист, то такъв ще станеш.
През един ден минават над 60 000 мисли и голяма част от тях са негативните убеждения, на които ние обръщаме внимание и се закотвяме в тях, като им вярваме. Затова е важно да работим върху своите убеждения и да ги заменяме с позитивни.
4. Поставяй си граници
Много хора ги е страх да казват „Не“, защото си мислят, че хората ще ги намразят, но това не е истина. Затова е важно да си поставяме граници и когато някой ги престъпи да му го кажем, без да се притесняваме.
Когато усещаш, че не желаеш нещо да направиш, просто кажи „Не“. Поставянето на себе си на първо място не е егоистично, защото как ще се погрижим за другите, ако винаги поставяме себе си на последно място. Няма как. Затова постави на първо място себе си, без да се притесняваш. И изразявай смело, когато не желаеш нещо да направиш. Границите са важна част от здравословните връзки не само с партньор, но и с другите и най-вече със себе си. Защото, когато се самосаботираш и не правиш нищо, то значи си си прекрачил своя собствена граница.
5. Грижи се за себе си и си давай любов
Давай си любов на тялото всеки ден и се грижи за себе си – коса, лице. Помни, че твоето тяло е всеки ден до теб дори и когато не го осъзнаваш и то заслужава любов и грижа. Хапвай повече плодове и зеленчуци, хидратирай се и си давай необходимата почивка. Не е необходимо да се претоварваш. Открий ккаво те кара да се чувстваш добре в собствената си кожа и го прави всеки ден. Как обичаш да се грижиш за тялото си? По какъв начин си даваш любов? Отговорите на тези въпроси ще бъдат различни за всички и точно това ни прави уникални.
6. Спазвай обещанията към себе си
Често пъти се самосаботираме, когато не спазваме обещанията към себе си. Затова спазвай ги. Спази това, което си обещал да направиш. Ако например, си си обещал да четеш книга преди да си легнеш, вместо да вземеш телефона и да провериш социалните мрежи, вземи книгата. Когато спазваме обещанията към себе си ние се чувстваме уверени в нас. Да, ще има дни, в които няма да се чувстваме добре и това е напълно нормално, в тези моменти вместо да бъдеш жесток към себе си и да ес обвиняваш, че нищо не правиш, съветът ми е да си дадеш любов и да се грижиш за себе си, защото в тези моменти точно от това имаш най-много нуждата.
7. Не се страхувай от провала
Ако усепешните хора бяха се спрели в момента, в които се провялат, то нямаше да знаем, че съществуват. Провалът е част от пътя към успехът без него няма как да съществува успех. По-добре опитай 1000 пъти, отколкто да се откажеш от първия. Не всичко винаги ще потръгне още от първия път, понякога трябва време. А когато се провалим, често пъти ние имаме важен урок, който да научим за себе си. Например, мен ме бяха скъсали на кормуването, а ако бях се отказала, нямаше да стана шофьор изобщо. Да бях наранена, но научих важен урок, че понякога нещата се получават от втория път. Сега съм добър шофьор и се гордея, че имам книжка.
Затова виж какъв урок има да ти донесе този провал, научи го и знай, че ще успееш. Бях чула веднъж в един подкаст, че провалът е сигнал, че сме напът да успеем. Провали се и след това успей. Провалянето ни прави по-силни и опитни.
8. Приеми промените
В живота ни ние постоянно навлизаме в различни етапи и е нормално да има страх от промяната. Тогава ние излизаме от зоната си на комфорт. Но вместо да се страхуваме, нека приемем промяната, защото не знаем колко хубави неща ни чакат. Приемай промянат с отворени ръце, защото Вселената те подготвя за прекрасен етап от живота ти, в който можеш да научиш много неща за себе си и да имаш прекрасни възможности, и да сбъднеш и най-лудите си мечти.
Вярвам, че с тази статия ти е помогнала в това да станеш по-уверен в себе си. Помни, винаги бъди себе си, развивай се, грижи се за себе си и приемай провалите. Твоята увереност идва не от начина, по който се обличаш, а отвътре. Вътрешният ти свят е отражение на външния!
Благодаря ти, че отдели време да прочетеш тази статия.
Любов и светлина
До скоро прекрасна душа,
Мими
∼Ти създаваш твоята реалност!∼
