Знаеш ли, че нашето тяло задържа емоциите от миналото и докато не му позволим да ги пусне, то ще ги проявява в различни моменти от ежедневието ни? Те могат да бъдат викане по близки без причина, големи нива на стрес и постоянна тревожност. А тези реакции са на нашето болково тяло.
За първи път научих за съществуването на такова тяло от книгата „Силата на настоящето“ от Екхарт Толе, което ми помогна много по-добре да разбера емоциите си, както и емоциите на хората около мен. В днешната статия ще ви разкажа какво е болковото тяло и ще ви дам съвети как да работите с него, за да го намалите или с други думи казано–да го излекувате. За да продължите напред с тази статия, ще ви помоля да поемете дълбоко дъх и да издишате, като се настаните удобно. Пожелавам ви приятно четене и силно вярвам, че тази статия ще ви помогне да разберете емоциите си по-добре.
Какво е болковото тяло?
Както споменах, болковото тяло представлява болката от минали събития, които са ни наранили дълбоко, може да не само събития, възможно е да бъдат и думи от близки за нас хора. Най-често тази болка идва от детството, но можем да придобием болка и от настоящето. Когато не я обработим, тя се натрупва в тялото ни и пуска дълбоки корени, чиито „цветове“ могат да се покажат след време чрез викане към близките ни с причина или без, големите нива на стрес, както и това, че не можем да се справим с ежедневните предизвикателства, защото нашето болково тяло ни спира. Нека ви дам пример със себе си. Като бях по-малка имах корем и моите близки и познати ми казваха, че съм дебела. Когато по-отраснах малко(бях навлезнала тепърва в пубертета) всеки път като коментираха нещо за корема ми аз се ядосвах и им виках. Тогавашните ми реакции са били в следствие на натрупана болка от детството, която не съм обработила и която се е проявявала чрез моите викове. Чрез този пример исках да ви покажа, че болката от детството ни, когато не е обработена от нас, когато сме били пораснали разбиращи повече нещата, може да ни повлияе на връзката със себе си. Защото, например, ако не бях обработила тази болка, щях да бъда неуверана в себе си и когато чуя някой да прави някъкв коментар за тази част от тялото ми щях да се ядосвам– това е още един пример затова, че когато не обработим болката си тя ще се пренесе и в годините, когато сме възрастни и можем цял живот да си я носим, без да подозираме, че дори я имаме.
Друго нещо, което трябва да знаете за болковото тяло са следните две неща:
- То има две състояния– през по-голямата част то е в латетно състояние т.е. е „мързеливо/спящо“, а само в 10% може да се прояви като агресивно. Когато е агресивно, то се опитва да провокира събуждането на болковото тяло на отсрещтния човек, а как става това–чрез викане.
- Болковото тяло се храни и се поддържа от викането, понякога може да бъде и от боя, но представете си следния сценарий. Някой ви е ядосал за нещо от работата, прибирате се и виждате, че мъжът ви не е сменил крушката в банята и тъй като вашето болково тяло е вече активирано от човека, който ви е ядосал в работата, и храната не му е стигнала, тогава то, за да се донахрани активира болковото тяло на мъжа ви чрез проява на викане от ваша страна. Така се случва един скандал, в който и двете тела се хранят.
С последната точка искам да ви покажа, че, когато сте ядосани и си изкарвате яда чрез викане, то по този начин болковото ви тяло се храни. И когато се развикате в някаква ситуация, или сте някой ви е ядосал– знайте, че това е проява на блоковото ви тяло. Но тук имате два избора или да не обработите болката, или да седнете и да работите с нея.
Защо имаме болково тяло?
Имаме болково тяло, защото то е инструментът за емоционално израстване и за себеразвитие. Вече като знаете кога се проявава то, можете много по-лесно да седнете и да работите с него.
Всеки има болково тяло и всеки може да го провокира, но, когато се научиш да работиш върху излекуването на болката си, вече по- трудно може да бъде провокирано болковото ти тяло.
Използвайте болковото си тяло, за да израснете. Наблюдавайте се всеки път, когато някой ви ядоса знайте, че това е проява на болковото ви тяло, което ви индикира, че тук има болка.
Аз вече три години работя и лекувам болката си от миналото и мога да ви кажа, че корените на болките не са толкова лесни за изкореняване. Трябва постоянна работа с болката ви и ви гарнтирам, че щом предприемете това действие, ще излекувате много ваши минали болки, както и ще разбирате болката на другите по-лесно. Също така ще успеете да контролирате реакциите си в ситуации, които се опитват да провокират болковото ви тяло. Ще научите, че когато някой ви вика или се опитва да ви обвини за нещо, то това е проява на неговото болково тяло.
Съвети за работа с него:
1. Пишете чувствата си на хартия
Не веднъж съм споменавала в този блог колко е важно да пишем чувствата си на хартия. Но, ако не знаете или сте нови тук, писането на емоциите ни на хартия ще ни помогне по-лесно да се справим с тях. Също така това ще ви помогне и да наблюдавате болковото си тяло. Ще виждате кога се проявава и каква е причината за показването му.
2. Релаксация всеки ден
Болковото тяло живее най-добре в стресови ситуации, а ежедневието ни е пълно все повече със стрес. Затова е важно всеки ден да намираме време, в което можем да релаксираме и да се отпуснем. Това може да бъде разходка след работа, взимане на топъл душ или нещата, които ви карат да се отпуснете и да оставите стреса зад себе си.
3. Медитация
Тя е страхотно средство, с което можете да се успоките, заради дълбокото дишане. Ако все още не сте изпробвали медитация, можете да го направите като потърсите водени медитации на български или английски в YouTube. Съветвам ви да започнете първоначално с до 5 минути, докато свикнете. Не се опитвайте да медитирате за 20 мин.
4. Любов към себе си
Колкото повече лекувате болката стояща в болковото тяло, толкова повече си давайте любов. Казвайте си хубави неща за вас, правете нещата, които обичате, обичайте тялото си и се прегръщайте. Можете да последвате инстаграм профилът на блога, където качвам често съвети за любов към себе си.
5.Чувствайте всяка една емоции
Най-добрият начин за лекуване на емоцията причиняваща ни болка е като си позволим да я чувстваме. Ако ви се плаче–плачете, а не задържайте болката в себе си. Така ще можете да излекувате болката си по-лесно. Понякога, тялото ни ще иска да лежи и няма да се чувствате позитивно настрони към света, позволете му това, защото, ако не знаехте, тялото ни само знае как да се справи с болката, а ние трябва да му позволим да я чувства.
Вярвам, че тази статия ви е помогнала да разберете какво е болково тяло, защо го имаме и как да се справим с него. Помнете, само вие можете да се справите с вашата болка. Нещата, които ви споделих в тази статия са от моя личен опит.
Благодаря ви, че прочетохте днешната статия.
Любов и светлина ⭐❤️
XOXO, mimi
∼Ти създаваш твоята реалност!∼✨
