Може би се питате дали пък изключването на известията в социалните мрежи ще промени жимотът ви толкова? И ще можете ли изобщо да го направите? Какво ще стане, ако го направите? Е нека в днешната статия да ви покажа защо реших да споделя това с вас и как година по-късно това наистина промени животът ми и как то може да промени и вашият. И преди да сте решили, че тази статия няма да ви е полезна, моля ви прочетете я докрай и тогава си помислете дали няма да няма да ви е от полза.
Откакто социалните мрежи съществуват хората са постоянно в тях. Постоянно постват снимки, видеа, тик токове и т.н. Опитват се да създатат един идеален свят, в който да покажат, че всичко в техният живот е погледнато през розовите очила, но истината е, че социалните мрежи ни използват. Те взимат нашето време, разсейват ни, карат ни да се сравняваме едни други и ни заблуждават, че светът е перфектен. Но истинският свят е неперфектен и точно това му е хубавото. Няма как всеки ден залезът да бъде един и същ или пък да бъдем щастливи постоянно. Не, животът не работи така. Животът постоянно е на приливи и отливи, ако един ден сме щастливи, то другият може да не сме. Ако днес залезът се вижда без да има облаци около него, то утрешният залез може и да не го видите, защото ще има буря. Не знам доколко схавщате идеята ми да ви въведа плавно в тази тема, но светът на социалните мрежи е идеален, а пък истинският свят не е.
Обаче как известията влияят на нашият свят? Представете си, че сте навън с приятели и сте седнали на вечерия. Говорите си прекрасно, но вие сте забравили да изключите интернета си и изведнъж получавате известие, че някой ви е писал. Вие не се сдържате и грабвате телефона си по навик, за да проверите какво е известието, отваряте го и отговаряте на съобщението. Съответно по този начин проявявате неуважение към приятелите си, че постоянно сте на телефона и не можете без него и не можете да прекарате пълноценно време с тях без да сте на телефона ви, докато сте с тях.
Това е един пример от това как известията влияят на нашият живот. Друг пример е с концентрацията ни. Ако сте седнали да учите или работите и не сте си изключили интернета, то вие постоянно получавате известия като ги проверявате на нон стоп. Или пък докато отивате на среща с приятели или пътвате на работа постоянно сте на телефона си и скролвате из социалните мрежи и така виждате постове, които ви карат да се сравнявате с другите да си мислите, че те имат по-добър живот от вашият, а пък вие нямате. Това са примерите. Обобщено казано:
• Пристрастение към телефона
• Не прекарването на пълноценно време с приятели, семейство и със вас самите
• Губенето на концентрация
Надявам се досега да сте замислили как социалните мрежи ви влияят във всяка една сфера от живота ви. И истината е, че почти не се замисляме, че те са основната причина за тревожността и неспособността ни да се концентрираме. Аз самата бях така до преди една година. Преди една година реших да изключа всички известия в социалните ми мрежи и да променя връзката си с тях. И сега ще ви кажа какво научих от този експеримент и как ще ви помогне и на вас.
Моят опит със живота без известия
Много неща научих за тази една година. Израстнах много и най-важното подобрих връзката си със социалните мрежи.
1.Животът ми стана едно по-позитивно място
Знаете, че тук в болга ми ви уча как да сте по-позитивни, за работата ви със вас и така нататък. Животът ми преди това ми решение си беше позитивен, но след него стана още по. И истината е, че като изключих известията не чувствах нуждата да прекарвам повече време в социалният свят и да гледам какво правят другите. Защото истината е, че когато някой постне нещо, то винаги ще бъде там и ще можете да го видите винаги, когато поискате. А когато имате социални мрежи вие чувствате длъжността, когато получите известието веднага да отидете и да видите поста или каквото и да е с цел да не го изспуснете. И ето тук идва моментът, в който социалните мрежи ви контролират. Защото чрез известията те не ви дават свободата да влизнете в социалните мрежи, за да се разтоварите за малко и да се откъснете от света, а те чрез тях ви контролират, че постоянно трябва да бъдете вътре в социалните мрежи, за да не изспуснете нещо. И тук идва моментът, който ще ви промени, а именно, когато изключите известията вие не може да бъдете контролирани от социалните мрежи. Вие ставате „шефът“ на това, кога и как да прекарвате времето си в тях. И това е повратният момент, в който и моят свят стана по-щастлив. Когато не прекравах толкова време в социалните мрежи, нямах напражението създадено от тях (всички сте чували за това колко тревога и напрежение създават в живота ни отт само 10 мин. скролване из тях) , можех да прекарам повече време да правя неща, които ми носят удоволствие и да бъда повече тук и сега, когато със семейство и пирятели.
2. Телефонът е създаден като помощен инструмент за нас, а не като инструмент, които да ни използва
Това е нещото, което осъзнах няколко дена след като бях изключила известията. Какво ще рече това? Както загатнах в предишната точка, когато изключих известията ми, аз буквално се превърнах в „шефът“ на телефона ми. Той повече не можеше да ме контролира. Аз избирах кога и по колко време да прекарвам на него. Телофоните са създадени като инструменти, които да ни помогат в ежедневието, а не да ни контролират. И точно чрез известията са могли. Но изборът е наш дали ще позволим това да се случва или ще вземем нещата в наши ръце.
3.Подобрих връзката си с телефона и социалният свят
Година по-късно мога да заявя смело, че вече не съм пристрастена от телефона си и че съм изградила здравословна връзка с него. Изключването на известията ми помогна да се замисля по-колко време прекарвам времето си на телофана и това ме накара да се замисля как мога да подобря това. Един от начините, който ми помгна е слагането на таймери ( и за всички използващи сасмсунг- има тази опция в настрайките), а другият е че просто влизах в тях за по няколко минутки и преглеждах какво е станало докато не съм била в тях и след това излизах. Докато не осъзнах, че дори и да не съм била в тях цял ден и влезна чак вечерта не е станало нищо кой знае какво интересно- просто хората, които следвам са решили да публикуват пост, ако са решили в конкретният ден или стори. И последният начин, с който подобрих връзката си със социалният свят, беше да отпоследвам акаунти, които не ми носят положителна енергия и на мястото на тях да последвам акаунти, които ми. И ако тръгнете да разглеждате моят инстанграм с мен ще видите, че той е изпълнен със страници, които постват положителни неща- цитати, утвърждения, съвети как да подобриш теб, има и хора, които следвам, но и за тях също се запитвам дали ми носят щастие или не. Ще ви дам пример с семейство Кардашиян, всички ги следват, аз също го правех, но осъзнах, че те не ми носят щастие и ги оптпоследвах. Само защото другите правят нещо, не означава, че и ти трябва. Ти избираш кой да следваш и кой да не!
Сега нека ви споделя как изключването на известията ще ви помогне. Мисля, че досега схаванхте идеята, но нека я обобщим.
Изключването на известията- как ще ми помогне?
1.Ще подобри комуникацията ти с другите
Когато нямате известия на телофона ви ще бъдете много по съзнателни с прекарването на времето с хората около вас. По този начин ще можете да водите разговори, които да не са безпокоени от телофона, ще се наслаждавате повече на компанията и времето с другият човек, ще оценявате това повече и ще го търсите повече. Когато изключих известията си и бях с приятели или семейство наистина много повече се наслждавах на времето прекарано с тях и го оценявах, защото те няма да са вечно до нас. В последната година загубих близки и това ми решение да изключа известията, ми помогна да прекарам повече време с тях без да знаех, че те ще си отидат. Това е просто пример, който да ви напомни, че всеки един момент прекаран с близки и приятели е ценен, защото не знаем колко време още ще имаме с тях.
Направете го и вие и ще видите как комуникацията ви с дргите ще се подобри драстично и ще стане много по-здрава от преди.
2.Ще ти помогне повече да се концентрираш
Както споменах вече, ако учите и постоянно получавате известия ще бъдете на телофна си на нон стоп, което пък няма да ви повлияе добре и ще влоши концентрацията ви. Но когато нямате известия, вие ще можете много по-лесно ,и ще бъде естествено за вас, да се концентрирате повече, защото нямате да имате тази разсейка-социални мрежи. А пък това ще доведе до повече успехи. То не само ще ви помогне да се концентрирате по-лесно върху работа или учение, но ще ви помогне и да се концентрирате или по точно казано да се фокусирате върху целите ви. Защото няма да имате разсейката от телефона и губенето на излизшно верме, което реално можете да съсредоточите върху целите ви. И така ще ги постигате и ще ги подобрявате. На мен самата много ми помогна да доизпълня целите ми от 2021, но и ми помогна да изпълня и някои от целите ми за тази година, защото имах повече време да работя върху тях. Избирах да го правя, а не да скролвам из интернет в продължение на часове.
3.Ще подобри връзката ти със социалните мрежи
Вече споменах как подобрих връзката си с тях, но това ще се случи и при вас. Ще можете да избирате по-колко време да прекарвате в тях и ще осъзнаете, че, ако не отговорите веднага на някое съобщение няма да е краят на света. Защото, когато не сте контролирани от социалните ви мрежи вие прекарвате повече време с вас и подобрявате връзката ви с вас самите и осъзнавате, че няма нужда да бъдете зависими от социалният свят, за да имате здравословна връзка с него и с хората, с които си комуникирате там. Разбира се ще подобрите и обичтта ви към вас и ще отделяте повече време за неща, кото винаги сте искали да направите и които не сте могли, защото сте избираи да скролвате с часове в телофна. Замисляли сте се някога за това?
В свят пълен с алгоритми, хаштагове и последователи, знай истинската значимост на човешката комуникация- Непознат
Социалните мрежи да показваме „перфектиният ни живот“, но забравяме, че има красота и в поверителността. Не всичко трябва да се показва на екран. Напълно нормално е да пазиш някои неща само за теб!- Непознат
Два цитата, които много ме вдъхновиха. Надявам се тази статия да ви е накарала да погледнете на социалните мрежи от една друга гледна точка и да се замислите как те влияят на вишят живот. И да ви е накарила сами да вземете решението да изключите известията на социалните ви мрежи още сега. И когато го направите ще промените живота ви към по-добро, по-позитвно, по-пълноценно и по-съзнателно място за живеене, в което вие се наслаждавате на всеки момент, съзнателните сте, когато сте с другите и се борите за целите ви без да имате разсейки, но и постоянно успявате, защото сте освободили повече време, в което да се концентрирате за наистина важните неща в живота! И макар и аз самата постоянно да създавам съдържнаие в интернет се научих да отделям определено време от деня, в който да го правя. По този начин има баланс между мен и времето ми в социалният свят.
Благодаря ви, че прочетохте тази статия и че отделихте от времето си да го направите! Надявам се тя да ви е била полезна и да сте научили нещо ново.
Любов и светлина💗✨
XOXO, mimi💜
∼Ти създаваш твоята реалност!∼🌈🔮💕
