Здравейте приятели, надявам се да сте добре!
Днес искам да си поговорим за едно нещо,което не се обсъжда често в ежедневните ни разговори, а трябва да започне да се обсъжда,защото е от изключително голямо значение. Става въпрос за тежките ни периоди от живота и тук не говоря за загубата на близък не говоря за онези трудни моменти по пътя на постигането на целите ни и тези,които преживяваме по пътя на себеопознанието ни.
Опита,който съм натрупала досега е доста пълен и искам да го споделя с вас,за да ви помогна и вие да се справите с някой тежък период от живота ви. Откакто започнах да си поставям цели съм минала през доста тежки периоди ,от които някои са били кратки, а други доста дълги. И благодарение на тях съм човека ,който съм днес. Преди да преминем към съветите,искам да споделя с вас за един период, от който много трудно излезнах.Когато се появи започнах да се чуствам, че падам в безкрайна дупка , от която няма да излезна никога. Не мога да отрека,че всеки ден съм се чувствала така не ,напротив, имаше дни, през които се чуствах най-щастливия човек на света,но това беше само отвън, а отвътре цареше в мен това чуство. Никой от близките ми приятели не знаеше,че минавам през такъв период. Майка ми знаеше , тя ми помагаше доста с честите ни дълги разговори,но имаше и неща ,които не можех да оправя с разговори. Трябваше да се справя сама -така го чувствах,знаех вътрешно,че колкото и да говоря с близки те нямаше да ми помогнат толкова много,колкото аз самата на мен. За това през тежкият ми период израснах много-открих много неща за себе си ,много негативи премахнах,разкарах токсични хора от живота ми и се сближих с много позитивни хора. Истината е,че ако не бях преживяла този тежък период ,сигурно нямаше да създам този блог и нямаше да бъда човека който съм днес! За което съм страшно благодарна! Реално докато преминавах през този период, живота ми някакси тръгна в правилната посока. Открих нови хобита и както вече казах изразнах и се опознах доста, а какво по важно от това да се опознаеш ,все пак ще живееш с теб до края на дните си, нали така? Минах през доста падения и издигния ,докато най- накрая излезнах с пълна сила от тежкия период и го оставих зад гърба си завинаги! Този период ми донесе доста уроци,показа ми най-различни техники и ме направи по-силна. Съветите,които ще ви споделя ,ще ви насочат към излизането от вашия период.
Осъзнайте,че е нормално
Когато осъзнаем,че периода през,който преминаваме е напълно нормален, то ние започваме да излизаме бавно от него! Запомнете го! Напълно нормално е да се чувствате зле, да не ви се прави нищо,да ви се лежи по цял ден ,дори и по-някой път да ви се случи да викате на някой близък,да игнорирате приятели и близки,защото просто искате да останете на саме със себе си. Тази точка е свързана със следваща за това ще продължа там(чувства). Освен това трябва да осъзнаете,че не трябва да се обвинявате за това през което преминавате!
Какво става като се вслушаме в чувствата си?
Както вече казах ,когато осъзнаете,че е нормално да мивнавете през този пеирод и да не се обвинявате,то вие почвате да излизате от него. Чувствата са нещата,които ни свалят надолу,но и едноврменно с това могат да повдигнат нашето настроение. След като започнах да се опознавам,осъзнах колко важно значение има това да се вслушваме в чуствата си и да откриваме посланията,които ни носят. А как можете да ги откриете? Има един много прост метод,който е достъпен за всеки- писането. Дори и да не сте фен на писането, а на говорнето,всеки може да вземе един лист и да отдели 20 минути,за да напише ,това което чувстваш ще осъзнае,че реално му помага не само да си почуства по-добре,но и да открие някакво послание. Това е техниката,която на мен ми помага и то много.Освен,е ми помага да открия посланието, по някой път ми помага да открия и някое лошо качество в мен,за което досега съм била сляпа. И в много от случайте това качество комбинирано с лошо чувство е причината да се чувствам по този начин. Друг път тези чувства са били защитни реакции на мозъка,за да ме защити от нещо(това ще го осъзнавате,все повече,когато започнете да се опознавате.) Замислете се, в много от случайте мозъка ни ни защитава,чрез някоя емоция на база страх от нещо,което не искаме да направим,защото просто ни е страх от резултата. Най-важното нещо,което трябва да запомните от тази точка е да бъдете „будни“ за своите емоции и ще видите,че животът,всъщтност, е прекрасен и си има своите начини да ни преподаде някой урок и да ни покаже,че си заслужава да се живее за прекрасни моменти!
Осъзнайте,че са тук, за да ви променят, а не за да ви провялят живота!
Тези периоди,които всеки преживява по време на своята пътека за себеопознанието,за постигането на своята цел и т.н. са тук,за да ни помогнат да израстем, а не за да ни накарат да изгубим смисъла на живота. Вяска една ситуация е тук,за да ви научи на нещо. Всичко ни помага,за да се превръщаме всекидневно в най-добрата версия на нас.Ние избираме дали да се вслушваме в тези уроци и да растем с тях ,или просто да продължаваме да си седим в тази бездънна яма и да си повтаряме,че никога няма да свърши тежкият период от живота ни.
Всичко е временно!
Всичко е временно. Всеки пеирод е временен. Няма значение дали той ще остане за по-дълго време или за няколко дена. Важно е да осъзнаем,че всичко на този свят е временно! На мен ми помага да си казвам ето това изречение/утвърждение: “Всичко е времнно. И това ще мине рано или късно. То е тук,за да ме научи на нещо. Тук е,за да ми помага да се превърна в най-добрата версия на себе си. Ще мине-няма да е вечно с мен!“ Независимо през какво преминавате-спомнете си,че всичко в живота ни е временно. И всичко рано или късно ще си тръгне от нашата пътека и ще ни остави да продължим на пред по нея без него!
Спомнете си защо избрахте целта си?
Когато преминавам през период свързан с конкретна моя цел,първото нещо,което правя е да приема този период и след това да седна за половин час или колкото време ми е нужно,за да пиша. Упражнението,което използвам аз е да напиша на лист хартия “Защо избрах тази цел“. Това упражнение можете да го направите и когато си поставяте цели-да напишете на лист или на бележките в телефона си защо избрахте тази цел. И именно това ЗАЩО да го препрочитате често,за да си спомняте защо точно тази цел е вашата. А ако не знаете как да си поставите правилно целите или за пръв път ще го направите, или искате да си припомните някои стъпки, можете да прочетете статията ми за планиране на годината.
Ние сме като сезоните!
Замислете се ,че всеки сезонен е временен. Например през зимата освен мрачни дни,има и по-някой път и слънчеви. Същото е през пролетта,лятото и есента-освен слънце има и дъжд. Релано това са нашите настроение. Те са като сезоните. Ще имаме и слънчеви дни от живота си и мрачни,които няма да са на сто процента весели-нашите периоди. Може да се чувстваме зле и само за ден(един тежък период няма определена дата от която да почне и в която да свърши и определено време от годината,в което да се появава) ,когато осъзнаем какво ни кара да се чувстваме така,ние много по-бързо ще излезнем от него,отколокото да продължаваме да седим и да бъдем като буреносни облаци. Това е храна за размисъл ,за която можете да помислите доста надълбоко.
“Без значение колко труден е деня ти, помни,че никога няма да преживееш този ден отново!“
Намерете нещо,което да ви носи удоволствие дори и в тези моменти от живота ви.
Намерете си ново хоби ,с което да разспускате,защото ,както всички знаем, през тежките периоди сме доста тревожни и агресивни. Хобито ви може да бъде рисуване,танцуване-да се запишете в някоя група или да го правите вкъщи, тренировки,писане на книга,стихотворение или песен и т.н. Просто откриите вашето нещо,което да ви разсейва дори и когато минавете през вашия тежък период.
Това бяха някой от съветите и неща,които съм осъзнала по време на преодоляването на тежките си периоди. Със сигурност на пръв поглед ви изглеждат елементарни,но когато ги приложите на практика ще видите ,колко силни са те. И искам да ви кажа,че през каквото и да преминавате в момента-ЩЕ МИНЕ. Споделете го на някой близък или го напишете на лист и го изхвърлете или го изгорете(това ще ви помогне да “изгорите” тези чуства и да ги оставите завинаги). И помнете тези периоди са тук,за да ни направят по-силни! Те са тук,за да ни покажат,че живота не винаги е розов. Ще мине и това,ще продължите живота си и след това отново ще минете през нещо трудно,ще научите нещо и после пак ще се чуствате щастливи и т.н.- това е кръговратът на нашия живот!
Благодаря ви,че отделихте от скъпоценното си време,за да прочетете тази статия! Благодаря ви,че се стремите да бъдете най-добрата версия на себи си! И вслучай,че никой не ви го е казал:
“ Ти си достатъчен!“
XOXO,mimi💜
Снимки: Pinterest
